季節の日記

足のつぼをもみほぐすコツ

足のつぼを刺激することで、さまざまな痛みや疲れなどを解すことができます。
しかし、足のつぼを初心者が見極めるのは難しいので、
基本的には、足のつぼはプロの指圧マッサージ師にお願いするのがいいでしょう。
足にはたくさんの種類のつぼがあります。
押していいつぼもあれば、ダメなつぼもありますので、
とにかく適当に押しまくるというのはオススメできません。

しかし、足のつぼを刺激すると言っても、軽く押すだけなら問題ないです。
テレビのバラエティなんかであるように、思い切り力を込めた場合、
正しい足のつぼを押さないと不味いですが、緩い力であれば、正しい場所でなかったとしても、
悪影響がでたりというほどのことはありません。
もちろん力が少ない分、正しい足のつぼを押さえたとしても良い効果も薄いのが難点ですが。

足のつぼを自分の手で刺激する場合は、指の先端部分ではなく、腹の部分で押すようにしましょう。
あまり力や体重を掛けすぎず、ゆっくり徐々に力を込めていく感じで刺激を与えます。
初心者が足のつぼをピンポイントに狙って刺激するのは難しいと思いますので、
緩い力で全体的にまんべんなくやるのが効果的です。
単純に揉みほぐすようにして、足の筋肉のこわばりを解いてあげましょう。
特にたくさん運動したあとにやると効果的です。

まだ一度も試した事が無いという方は、一回はプロのマッサージ師の方に
足のつぼを刺激して貰ってみることをオススメします。かなり貴重な体験が出来ると思いますよ。
相当痛いとは思いますが、その分、効果も抜群です。やったすぐあとは二度とくるもんかと
思いがちなんですが、数週間くらいするとまた行きたくなるのが不思議な魅力です。
思い出作りみたいな意味も込めて、一度は足つぼ刺激を体験してみましょう。ただし、痛みに弱い方は注意です。

足のつぼをもみほぐすコツについてでした。
ではまた次回の足つぼ情報でお会いしましょう！

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