季節の日記

中国気功を学ぼう！

中国気功ってご存じですか？
「気」っていったらドラゴンボールとか漫画やアニメの世界でよく出てきそうな単語ですが、
その原点は、ちゃんと現実に存在しています。
もちろん、カメハメ波〜！ と放出して岩を破壊したりなんてことはできませんけど、ね。

中国気功は、中国の伝統的な健康法、中国医学の一つです。
そういう「不思議な力」自体はもっと古くから伝わっていましたが、
1957年に中国の劉貴珍が気功療法実践という本を著書してから、「気功」という名称が定着しました。

中国気功の概念を簡単に説明しますと、
気を養って体内にめぐらせていくことで、心身の健康を促進・維持させていきます。
「気」で身体が治ったり良くなったりするなんて嘘みたいな話ですが、
「病は気から」なんていいますように、身体の病気と精神の状態は密接に関係があります。

たとえば、プラシーボ効果なんて有名ですが、人間は思い込んだりするだけで、
それが現実となって身体に表れたりするものです。
たとえば、暗いことばっかり考えていれば病気になりやすく、
明るいことばかり考えていれば、病気になりにくいです。
嘘みたいな話ですが、これは医学的にも証明されています。

もちろん、気持ちだけでどんな病気も完治するかと言えばそうではありませんが、
病気への抵抗力や免疫力、快復力などは、気持ち次第で確実にアップします。
中国気功の気のコントロールとは、すなわち気持ちのコントロールと同じようなものです。

静かで落ち着いた動作、呼吸、イメージなどで自己の精神をコントロールします。
たとえば、スポーツが筋肉を鍛えるものなら、気功は精神を鍛えるための訓練です。
漫画ほどに体力やら戦闘力やらが急激にパワーアップすることはないですが、
気功を学べば、実際に強くなったり、たくましくなったりすると思います。

中国気功を学ぼう！でした。
では、また次回の健康・気功情報でお会いしましょう！


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